昨日は午前中毎週通っているデイサービスの診療の仕事を終え、
午後からマラソンの練習で、
日曜日と同じコースを走りに行きました。
もうコースは分かっているので、
気楽に走れました。
走り初めが、前夜に6kmほど走ったのですが、
かなり速いペースで走っている集団があったので、
そのあとを追いかけるように走ったので、
オーバーペースで走った疲労が残っていたようで、
思うようにスピードが上がらなかったのですが、
気楽に行こうと思い直し、
目標としては前回4時間30分かかったので、
前回よりは短縮して走ろうと心がけました。
前回は道はわからないし、寄り道したり、
わりとのんびり走ってましたので、
今回は寄り道をなくして、
休憩時間を短くすれば前回より当然タイムは縮めれると思い、
予定通り、2時間の少し前に折り返し地点に到着し、
そこで近くのコンビニで水分補給をし、
ちっさいペットボトルの水を1本飲んだあと、
再び走り出しました。
それから5分ほどで、
前回見つけていたたい焼き屋さんに、
今回は寄って、小倉あんのたい焼きを2個その店でいただきました。
甘いものを食べないようにしているのですが、
マラソンはエネルギー補給が必要なので、
勝手にいいように理由をつけて、大好物のたい焼きを食べちゃいました。
お店の年配の男性がいろいろ話しかけてきたので、
その方と話をしながらたい焼きを戴きました。
お聞きすると、その方はかなりこだわりがあるようで、
焼き上げてから、20分ほど冷ましたくらいが美味しいそうなので、
次回は20分ほど前に電話で連絡をくださいと教えてくださいました。
ちょうどがわが程よい柔らかさで、私好みでした。
嫁はパッりっとしたガワが好きですが、私は柔らかいガワの方が好きなので、
大満足でした。
それからは途中でトイレ1回と、
30km地点付近のコンビニで、
また小さい方のペットボトルの水を1本買い、
少し飲んで、残りはポケットに入れて
走りました。
30km過ぎたあたりから、
足の疲労を感じ、
ペースがかなり落ちてしまいましたが、
とにかく止まらず走り続けることを目標にし(ただし信号待ちでは止まりますけど)、
最後まで走り切ることが出来ました。
結果4時間16分53秒。
15分を切りたかったのでスパートをかけたのですが、
残念ながら届かず。
まあそれでも14分は短縮できたので、
目標は達成できたので、よしとしましょう。
そのあと、結構筋肉疲労が出たので、
夕食は作る気力がなかったのですが、
妻が休みだったのですが、疲れのせいか、へたって寝ていたので、
すぐできる野菜のトマトソースパスタをつくり、
炭酸飲料で完走の祝杯をあげ、
二人で夕食を食べました。
充実した1日となりラッキーでした。