昨日は午前中毎週通っているデイサービスの診療の仕事を終え、

午後からマラソンの練習で、

日曜日と同じコースを走りに行きました。

もうコースは分かっているので、

気楽に走れました。

走り初めが、前夜に６ｋｍほど走ったのですが、

かなり速いペースで走っている集団があったので、

そのあとを追いかけるように走ったので、

オーバーペースで走った疲労が残っていたようで、

思うようにスピードが上がらなかったのですが、

気楽に行こうと思い直し、

目標としては前回４時間３０分かかったので、

前回よりは短縮して走ろうと心がけました。

前回は道はわからないし、寄り道したり、

わりとのんびり走ってましたので、

今回は寄り道をなくして、

休憩時間を短くすれば前回より当然タイムは縮めれると思い、

予定通り、２時間の少し前に折り返し地点に到着し、

そこで近くのコンビニで水分補給をし、

ちっさいペットボトルの水を１本飲んだあと、

再び走り出しました。

それから５分ほどで、

前回見つけていたたい焼き屋さんに、

今回は寄って、小倉あんのたい焼きを2個その店でいただきました。

甘いものを食べないようにしているのですが、

マラソンはエネルギー補給が必要なので、

勝手にいいように理由をつけて、大好物のたい焼きを食べちゃいました。

お店の年配の男性がいろいろ話しかけてきたので、

その方と話をしながらたい焼きを戴きました。

お聞きすると、その方はかなりこだわりがあるようで、

焼き上げてから、20分ほど冷ましたくらいが美味しいそうなので、

次回は20分ほど前に電話で連絡をくださいと教えてくださいました。

ちょうどがわが程よい柔らかさで、私好みでした。

嫁はパッりっとしたガワが好きですが、私は柔らかいガワの方が好きなので、

大満足でした。

それからは途中でトイレ１回と、

３０ｋｍ地点付近のコンビニで、

また小さい方のペットボトルの水を１本買い、

少し飲んで、残りはポケットに入れて

走りました。

３０ｋｍ過ぎたあたりから、

足の疲労を感じ、

ペースがかなり落ちてしまいましたが、

とにかく止まらず走り続けることを目標にし（ただし信号待ちでは止まりますけど）、

最後まで走り切ることが出来ました。

結果４時間１６分５３秒。

15分を切りたかったのでスパートをかけたのですが、

残念ながら届かず。

まあそれでも14分は短縮できたので、

目標は達成できたので、よしとしましょう。

そのあと、結構筋肉疲労が出たので、

夕食は作る気力がなかったのですが、

妻が休みだったのですが、疲れのせいか、へたって寝ていたので、

すぐできる野菜のトマトソースパスタをつくり、

炭酸飲料で完走の祝杯をあげ、

二人で夕食を食べました。

充実した1日となりラッキーでした。