今日はこのテーマの最後です。
著書『薬を抜くと、心の病は９割治る』から下記抜粋します。
栄養素が欠けたときにあらわれがちな精神症状
最後に、主な栄養素と、それが欠乏したときにあらわれがちな症状を次のページにあげておきます。心当たりのある症状の方は、サプリメントなどで不足した栄養素を補ってください。
これが、おすすめサプリメント
最後に、あなたの健康維持に効果のあるサプリメント、また、実際の病気に効果的なサプリメントをあげておきます。
●とりあえず健康だが予防医学的見地からさらに健康を維持したい
成分の種類と含有量や栄養バランスのとれた複合タイプのK・リゾレシチン、マルチビタミン・ミネラル、良質のたんばく質
●美容やダイエット
レシチン系食品、プロテイン（またはペプチド）、複合タイプのマルチビタミン・ミネラル、キムネマシルベスタなど
●頭のはたらきをよくしたい、記憶力・集中力を上げたい
K・リゾレシチン、マルチビタミン・ミネラル、プロテイン、マグネシウム、カルシウム
●老化防止、免疫力を高めたい
K・リゾレシチン、シイタケやアガリスクなど菌糸体食品、キチンキトサン、糖鎖、プロポリス、マルチビタミン・ミネラル、
K・リゾレシチン、水素などのSOD様食品
●精力を高めたい
ペプチド、ビタミンE、亜鉛、K・リゾレシチン、セレニウム
●筋力をつけたい
プロテイン（またはペプチド）、K・リゾレシチン、マルチビタミン・ミネラル
●よく眠りたい
K・リゾレシチン、GABA、メラトニン、トリプトファン、カルシウム、ビタミンB群
●糖尿病予防・治療
キムネマシルベスタ、糖鎖、K・リゾレシチン、桑の葉エキス、ペクチン、クローム、亜鉛、カルシウム、カリウム、βグルカンなど
●高コレステロール・高血圧症
K・リゾレシチン、ビタミンB群
●脳卒中の予防・治療
K・リゾレシチン、DHA／EPA、糖鎖、乳酸菌生産物質、ビタミンC・E・B群、βグルカン
●低血圧
K・リゾレシチン、ビタミンC・E・B群、植物性プロテイン、カルシウム、鉄分
●心腺病
K・リゾレシチン、糖鎖、ビタミンC・E・B群、植物性プロテイン、マグネシウム、βグルカン
●白内障
K・リゾレシチン、糖鎖、ビタミンA・C・E・B群、植物性プロテイン、カルシウム、マグネシウム、カリウム
●緑内障
K・リゾレシチン、ビタミンA・C・E・B群、植物性プロテイン、ミネラル
●胃潰瘍・十ニ指腸潰瘍
K・リゾレシチン、ビタミンA・C・E・B辞、カルシウム、植物性プロテイン、マルチビタミン、βグルカン
●肝臓障害
シイタケやアガリスクなど菌糸体食品、糖鎖、乳酸菌生成物質、K・リゾレシチン、ビタミンA・C・E・B群、動・植物性プロテイン、
鉄分、βグルカン
●腎臓障害
ビタミンA・C・E・B群、マグネシウム、カルシウム、糖鎖、K・リゾレシチン、プロテイン、塩化カリウム、βグルカン
●痛風
ビタミンC・E・B群、ペクチン、重炭酸カリウム、K・リゾレシチン、βグルカン
●関節炎・関節リウマチ
ビタミンC・E・B群、プロテイン、K・リゾレシチン、グルコサミンコンドロイチン、βグルカン
●喘息
ビタミンA・E・B群、カルシウム、プロテイン、K・リゾレシチン
●膀胱炎
糖鎖、ビタミンA・C・B、マルチミネラル、プロテイン、K・リゾレシチン
●自律神経失調症
K・リゾレシチン、ビタミンC・E・B群、カルシウム、プロテイン、大豆イソフラボン、糖鎖、COQ10
●月経障害
K・リゾレシチン、ビタミンE・B群、βグルカン
●食欲減退
乳酸菌生成物質、ビタミンA・C・B群、ビオテン、リン酸、ナトリウム、パントテン酸、マルチビタミン・ミネラル、K・リゾレシチン、
糖鎖、βグルカン
●がん予防・治療
シイタケやアガリスク・マイタケ・ハナビラタケなど菌糸体食品、糖鎖、セレニウム、亜鉛、キチンキトサン、プロポリス、
ビタミンC・E、SOD様食品、K・リゾレシチン、βグルカン
以上、抜粋終わり
たくさんのサプリメントが紹介されていますが、
くれぐれも自分で善し悪しを判断の上で、
試してくださいね。
私もサプリメントはいくつか試したことがありますが、
良いと思ったのは、
玄米酵素ハイ・ゲンキ
まるかんの青汁酢、未来の青汁 ウルトラパニウツ元気、歩き元気ギックリ楽らく
などはお勧めサプリです。
ハイ・ゲンキは知り合いのアトピーの人も摂取して、
アトピーが綺麗になっていました。
パニウツ元気は飲んでいる間、
脳が爽快でした。
歩く元気は飲んでると、
膝の痛みが取れました。
それぞれ摂取すると月５千円以上掛かりますが、
その値打ちはあると思います。
サプリメントはいろいろありますが、
自分が試して効果があると思われたものが一番良いので、
その辺はご自分でご判断くださいね。
